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东莞形体礼仪专业培训,哪里有走姿内外八字纠正培训班

更新时间:2019/5/23 0:49:16信息编号:1039-2096545
所属分类:
教育培训 学历教育 
所在区域:
东莞 长安
详细地址:
万科广场5栋201
联 系 人:
陈老师
电  话:
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详细介绍

(一)站姿

站姿是指人的双腿在直立静止状态下‌‌所呈现出的姿势赶_驴_网。站姿势是步态和坐姿的基础,一个人想要表现出得体雅致的姿态,首先要从规范站姿开始。得体的站姿的基本要点是:双腿基本并拢,双脚呈45度到60度夹角,身体直立,挺胸,抬头,收腹,平视。
  主持人的标准站姿,要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢,两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌,后跟同时用力下踩,头顶心感觉往上顶,似乎身体被拉长,有挺拔感。
工作场合可以根据自身条件选择以下站姿:
1、外交官式站姿:双腿微微分开,挺胸抬头,收腹立腰,双臂自然下垂,下颌微收,双目平视。
2、服务员式站姿:挺胸直立,平视前方,双腿适度并拢,双手在腹前交叉,男性右手握住左手腕部,女性右手握住左手的手指部分,双腿均匀有力。
3、双手背后式:挺胸收腹,两手在背后交叉,右手搭在走手腕部,两手心向上收。
4、体前单屈臂式:挺胸收腹,左手臂自然下垂,右臂肘关节屈,右前臂至中腹部,右手心向里,手指自然弯曲g_a_n_l_v_5_c_o_m
站姿可以随着时间地点身份的不同而变化,但一定要自然大方,并且适合自己的外在和内在特点。 
  坚持正确的站姿训练,可以帮助男性宽肩,平腹,窄胯;女性窄肩细腰,宽胯。节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅,不能僵硬,以免看起来呆板拘谨,当然也不能随意,要时刻保持腿的直立和脚位的正确。

二)坐姿

坐姿是指人在就做以后身体所保持的一种姿势。得体的坐姿的基本要点是:上身挺直,两肘或自然弯曲或靠在椅背上,双脚接触地面(翘脚时单脚接触地面),双腿适度并紧。
  坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是:上体自然挺直,坐在椅子前端,躯干有支持力,身体稍前倾,两肩放松;两腿自然弯曲,双脚平落地上,双膝并拢或稍稍分开。但是女士的双膝和脚跟必须靠紧,或双脚踝前后交叉。这是一种收敛型的演播坐姿,显得稳重大方,比较适合我国人民传统的审美习惯赶+驴+网。坐姿的整体躯干造型的一般要求是:身正肩平,立腰收腹,挺而不僵,松而不懈。
  另一种是开放型坐姿,手势幅度较大,位移较多,头部有小幅度晃动,显得活泼轻松。它多用于我国的主持人新闻评论类或谈话类电视节目。 现在有越来越多的主持人采用这种坐姿,是由于它有助于内容的表达和与观众的交流,使画面富于美感,容易体现主持人的个性特征。
  
工作场合可以根据自身条件选择以下坐姿:
1、正襟危坐式:上身与大腿,大腿与小腿,小腿与地面,都应当成直角。双膝双脚适度并拢。这是最传统意义上的坐姿,适用于大部分的场合尤其是正规场合。
2、大腿叠放式:两条腿在大腿部分叠放在一起,位于下方的一条腿垂直于地面,脚掌着地,位于上方的另一条腿的小腿应当向内收,同时脚尖向下。女性着短裙不宜采用这种姿势g_a_n_l_v_5_c_o_m
3、双脚交叉式:双脚在踝部交叉,交叉后的双脚可以内收,也可以斜放,但不宜向前方远远直伸出去。
4、前伸后屈式:双腿适度并拢,左腿向前伸出,右腿向后收,两脚脚掌着地。
以上坐姿男女均可采用,以下为女士坐姿。
5、双腿斜放式:双腿完全并拢,然后双腿向左或向右斜放,斜放后的腿部与地面约呈45度夹角。
6、双腿叠放式:双腿一上一下交叠在一起,两腿之间没有间隙,双腿或斜放于左侧或斜放于右侧,腿部与地面约呈45度夹角,叠放在上的脚尖垂向地面。女生着裙装可采用这种方式。

(三)步态(走姿) 

步态是指一个人在行走过程中的姿势,也可叫做走姿。它以人的站姿为基础,始终处于运动中。人的走姿千姿百态,每个人都有表现自己个性的步态,所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要求,可以各见风采,但总的要求是“走如风”,即走起来要轻盈稳健www.ganlv5.com赶驴网。起步时上身略向前倾,身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松、展开。头端正,目光平视,下颌微收。挺胸收腹,腰背要直,步幅适当,一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。行走时,脚不宜抬得过高,也不宜过低,以免脚底与地面产生摩擦。
 
女士在较正式的场合中的行路轨迹应该是一条线,即行走时两脚内侧在一条直线上,两膝内侧相碰,收腰提臀挺胸收腹,肩外展,头正颈直收下颌。男士在较正式的场合中的行路轨迹应该是两条线,即行走时两脚的内侧应是在两条直线上。

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