如何提升自己的外在美？

多年后，那个漂亮的前同事阿沁，正坐在我面前，我差点没认出来g_a_n_l_v_5_c_o_m。枯燥的头发，黯淡的肤色，沾有油渍的衣服，和那颗一直低着的头颅。

　　我还记得第一次见到阿沁时，那个自信的女孩不禁让人眼前一亮，一度打败了公司所有的女性，成为了众多男同事的女神。

　　她每天上班化一个精致的妆容，踩着一双高跟鞋，穿着时尚得体，穿梭在公司里，就像一道亮丽的风景。

　　可自从离职结婚后，她就安心在家相夫教子，很少出来活动。

　　寒暄了一会，我发现她一直在抱怨自己是多么的不幸福，整个人生围绕在家庭主妇的日常生活，做家务，带孩子，似乎除了拥有之前的记忆，我在她身上完全找不到以前的影子，失去活力的30多岁女人却宛如一个落寞的中年妇女。

　　很好，我已经成为了她的妇女之友。

　　01 大多数女生和阿沁一样，婚前和婚后变得完全不一样。

　　婚前，自己的衣品不错，每天打扮得漂漂亮亮的，出门参加各种兴趣活动，吸引到很多的异性。

　　当她们进入婚姻后，就像一个小孩一样，开始回归本心，希望丈夫无条件爱自己。

　　越是亲密关系的人，越是想要做自己，没有婚姻危机意识的她们认为：反正你已经和我结婚了，既然你爱我，就应该接受我的一切，包括我的内在，我的缺点，我不需要再去打扮吸引你。

　　哪怕我睡眼蓬松，穿着随便，你也不会离开我了，毕竟我们是盖了章的人。

　　但是女生们忘记了，这种变化在男人的眼里，会形成了很大的落差感，他爱上的是精致的你，而不是邋遢的你g.a.n.l.v.5.c.o.m。

　　我曾经看过一个故事，有一个男人从来不带自己的妻子参加聚会，当别人问他的时候，他没有回答，只是以后会有意识避开这种家属聚会。

　　他没有回答的原因是，他曾经和妻子出去买衣服，店员误认为妻子是他的母亲。

　　很多人会觉得男人只看外表，真肤浅。

　　可没错啊，他们天生就是视觉动物，用眼睛谈恋爱。

　　如果两个女生在五官差不多的时候，一个穿着廉价土俗，一个休闲舒适，我想只要不是眼瞎（不仅限于男人），第一眼看上的绝对是穿着得体的那一个女生。足以可见，打扮对一个人的重要性。

　　女人的不打扮就像是男人不上进，我们可以换位思考一下，女生不喜欢不上进的男人，男生也不喜欢邋遢的女生。

　　很多人总把换位思考挂在嘴边，但挺多女生并没有做到这一点，她们只认为喜欢外在的男人是一种肤浅的动物，自己喜欢男人的上进心，就是一种高尚的品质。

　　其实这没什么两样，只是男女的需求不同而已，而且漂亮的女生和美好的内在没有任何的冲突，就像上进心的男人也一样会出轨。

　　02 如何提升自己的外在美？可以从四个方面提升。

　　脸

　　想要快速提升颜值，没有任何疑问，就是化妆，生活中很少有女生不化妆就很漂亮的，哪怕是女明星们，素颜也是她们最大的敌人。

　　化妆可以让一个普通的女生，瞬间变成女神，网上有些女生说，她们卸了妆还不是一样丑，这话真的很假，我周围的女生，素颜越漂亮，越会化妆，而且这些女生浑身透着一股自信，明艳得让人难以忽视g+a+n+l+v+5+c+o+m。

　　身材

　　保持身材最好的方式是健康饮食和健身，但这是一件很难坚持的事，因为这是一个需要用毅力来克服的痛苦项目，而人都害怕痛苦。

　　所以想要保持良好的身材，就要找到一个目标感，然后才有动力去运动或者减肥。

　　就像身为肥胖界的你，最难过的事情不过是去商场买衣服，导购员和你说“对不起，这里没有那个码数”那种五雷轰顶的感受，让你有一股冲动想要去减肥。

　　但是，在减肥的过程中，面对宛如八十一道荒火，九道天雷的痛苦，买衣服那一阵子的五雷轰顶算的了什么，所以你认为相比继续坚持，放弃才是你最好的选择。

　　如果你曾经设立了一个受了荒火和天雷后就可以继承天后天帝的目标感，你才会继续有动力去经受这些劫数。

　　我有一个朋友，事业有成，现在一直保持着健身的 惯，以前的他身材并不是很好，直到有一天，他买了一件他很喜欢的裤子，但是非常遗憾，他穿不上。从此他下定决心，一定要减肥和健身。

　　其实如果你能坚持做到健身，保持良好的身材，相信你在事业上不会太差，因为你有着一份常人不可比拟的毅力，遇到困难的时候，也能迎难而上。

　　穿着

　　时代的变迁，穿衣不再仅仅是为了取暖，还需要为自己增加吸引力。没有良好的穿衣品味，可以直接到店里成套买人家搭配好的衣服或者去网上学 服装搭配，当然条件好的女生，请服装搭配师为你量身定做也是良好的选择。

　　记住：不要一味追求时尚，适合自己的才是最美的。

　　气质

　　即一个人的修养，可以从挺拔的姿态，自信沉稳的神态，娓娓道来的谈吐体现，开阔视野是提升气质的最好方式，比如读书、旅行等，当然这种方式的提升不是装模作样，而是吸收其中的思想，开拓你的思维，而不是为了卖弄赶 驴 网。 

　　就像杨澜，她的五官并不精致，可是当她做访谈的时候，整个人散发的气质非常吸引人的眼球。

　　最后，推荐大家去看一本书 《你的形象价值百万》，或许对你们有帮助。 

　　03 活出自己的精彩的女人。

　　外表柔情似水，内心坚强如铁 抛开现实，90%的女人对男人的原始需求有上进心、爱护我、成熟、有魅力，有安全感；男人则是希望女生温柔、体贴、漂亮，内心坚强，却懂得示弱。
　　我们在生活中不难发现，很多婚后的女性，几乎是外表强势，内心柔弱。而这些外表强势的女生，婚姻都不太幸福。

　　为什么会出现这种现象？因为女人如水，和男人在一起刚好是以柔克刚，如果她们经常用表面的阳刚去触碰男人的刚，结果只会是花火四射，当然不是激情的火花，而是脑中怒烧的火花。

　　也许有人又说，强势的女人也有柔弱的一面啊，关键是她藏得很深，不让任何人靠近，谁能感受到她的柔弱？ 活出自己，不因为别人的过错惩罚自己 我之前有看到不止一个案例，里面提到女生为了报复出轨的男人，竟然也去出轨了。 

　　这样的举动让我觉得很傻，不论对方做的对与错，自己也让坚守自己，你不是为了别人而活，是为自己而活，如果你因为他出轨了不舒服，可以选择去做让自己开心的事去发泄情绪（合理的范围）甚至离开他，何必为了他的错误而惩罚了自己的人生。

　　不要试图去改变别人 不知道是受书籍还是电视剧的影响，大多数女生都怀有一个“山无陵，天地合，乃敢与君绝”的真爱梦。

　　那个梦里，男人无所不能，满足了自己所有的需求。

　　所以，我蓬头丐面有什么关系，他爱我就行；我赖在床上不上班有什么关系，他养我就行；我脾气差一点有什么关系，他包容我就行www.ganlv5.com。

　　做到这些的男人，对我才是真爱，不然都是渣男。

　　所以她们想要把自己的男人变成自己理想型的男神，像都敏俊一样无所不能。

　　可是冒昧的问一下，如果男生希望你在家相夫教子或者你不乐意的事情，你会如何？或许有的女生愿意为他改变，可是一到吵架的时候，你的委屈感就会出来了。

　　“我当初为了你放弃了…”

　　男生也如此，他不愿意的事情，你强硬要他改变，他会积累怨气，最后爆发。

　　当你想要去改变一个人的时候，结果会发现他没变，改变的只是你自己而已。

　　比如以前的你是一个潇洒的人，结婚后你希望丈夫经常回家陪伴自己，随传随到，最好24小时都知道他的情况。

　　但是他需要加班应酬，没办法满足你，于是你感到不安，恨不得贴在他背上，一直不停连环夺命call，把自己变成了一个敏感多疑的人。

　　最可怕的是你还会将这种改变合理化，认为你是因为爱他，才这样找你，把所有的责任推给他。

　　所以不如多给他一些尊重，让他做他自己喜欢的事和尽他自己的责任，别把他当做你的附属品。

　　大部分人用酒来形容事业有成的男人，越品越香醇；用书来形容有趣的女人，翻了一页还有下一页。 想要成为一个有趣的女人，就需要不断更新自己，这样的女人在男人眼中才是最美的。

　　您是否想在同事，领导间游刃有余，让自己的工作，事业风生水起？
　　您是否想把自已最美的一面展示在众人面前，让大家都乐于和自己交往?
　　你是否希望拥有得体的举止、良好的个性、优雅的品味、悦人的装扮与容颜?
　　您是否想人生若只如初见，所谓的七年之痒，感情变化，从熟悉到陌生永不发生在自己身上？
　　您是否想在教育孩子的问题上得心应手，陪伴自己的宝贝健康，快乐，平安的成长？
　　您是否想成长为像张曼玉，王菲，赵雅芝这样的魅力、气质女人？
　　那么，请停下您的脚步，开始这辈子最大的托付，自我魅力，优雅女性的建设！

　　项目背景

　　在女性学员调查发展：女性同学最渴望改善的项目中，首要是容貌、形体和健康，其他依次是子女沟通、夫妻关系、事业发展来自www.ganlv5.com。与子女沟通不畅，夫妻关系失调，工作压力过大等问题正威胁着女性的身心健康。

　　应广大学员要求，为了广大男、女同学事业更好的发展、家庭更加和谐、，我院组织相关专家、学者针对女性学 提升进行了深入研讨与分析，为女性朋友量身打造了“胡贝儿国际形体女子学堂高级研修班”。

　　学 对象

　　7、女企业家、女性职业经理人 
　　8、国家机关、事业单位的女性职员、医生、学校老师
　　9、其他有志于学 提升个人魅力的女性